经常看电脑怎么保护眼睛？需要越橘叶黄素

不少上班族都有过这样的体会，在一天工作结束后，眼睛会感觉特别地疲倦干涩。这很可能是因为上班过程中经常看电脑屏幕有关，人们能够借助电脑完成很多工作，但电脑屏幕的光线对眼睛来说有一定的刺激性。长时间接触，眼睛会更容易感觉疲倦。

那么经常看电脑怎么保护眼睛好呢？就从先了解一下看经常面对电脑，眼睛容易疲劳的原因吧：

1 间接导致用眼距离缩短

在操作电脑完成工作的时候，上班族们都是坐在自己的工位上完成的。即使是有座椅、靠垫等支撑着人的肩颈、腰部等部位，坐的时间一长，也会有疲劳倦怠的感觉。渐渐地，人们疲劳的身躯会难以维持端正的姿态，人的身子会往屏幕的方向倾斜，人的眼睛和屏幕的距离也会缩短。近距离的用眼，眼睛需要调节晶状体来维持视物清晰，会加重眼睛用眼的负担，眼睛会更加疲劳。

2 电脑屏幕的蓝光更刺眼

绝大多数的电子产品屏幕，都会散发着蓝光这种光线，办公的电脑也不例外。蓝光是一种波长较短、能量较强的光线，能够穿透眼睛的晶状体，直达视网膜，对眼睛有一定的刺激性，也会加重眼睛的疲劳感。一天的工作下来，眼睛就会处于比较疲劳的状态了。

3 长时间专注用眼更费眼

人在工作的状态下，属于一种精神较为专注的状态，眼睛一般是聚焦在同一个地方，为了维持一种较好的屈光力，眼睛调整晶状体，并保持在同一状态，眼睛调节的力量被过度使用，眼睛也会因此更容易感觉到疲劳。

对于长期面对电脑，眼睛容易出现疲劳的情况，除了日常要注意防护之外，越橘叶黄素可以帮帮忙。

越橘是一种原产于欧洲的果实，当中花青素的含量较丰富，这种物质能够帮助眼睛更好地适应黑暗环境，保护眼睛外围循环和毛细血管的作用。而越橘对于土壤和气候的要求比较高，因此国内并不多见。

叶黄素则是一种能够在黄绿色的蔬菜、水果以及植物花卉中找到的天然色素，虽然人体不能自行合成叶黄素，但叶黄素能够储存在眼睛视网膜黄斑区上，抵御光照产生的氧化反应，还能够吸收过滤较为刺激、具有穿透晶状体效果的蓝紫光线，比如大楼玻璃外墙反射的光线、阳光、屏幕的蓝光等等。

此外，还有一种物质，能够辅助越橘叶黄素，为眼睛提供另一种帮助。当眼睛感觉到疲劳的时候，会有干涩的感觉，β-胡萝卜素作为维生素A的安全来源，可以对眼睛的角膜、结膜、泪腺等组织产生积极的作用，促进泪液分泌，滋润眼睛。

因此，经常看电脑眼睛疲劳的上班族，会需要越橘叶黄素等成分的帮助，可以试试含有这些成分的补充剂，比如像汤臣倍健健视佳越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊。

汤臣倍健健视佳越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊选用优质的原材料，科学搭配了叶黄素酯、越橘提取物以及β-胡萝卜素这三种护眼精华，叶黄素酯从万寿菊中提取，可以在人体内转化为叶黄素，吸收效果更佳；β胡萝卜素从优质海藻中提取，是维生素A的天然来源；越橘提取物通过野生越橘提取，其中含有丰富的花青素。健视佳科学搭配三种护眼成分，能够有效补充眼部营养，缓解视疲劳。

经常看电脑怎么保护眼睛好？不妨试试汤臣倍健健视佳越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊，补充眼睛需要的越橘叶黄素吧！